Auto analiza și limitele ei

O prietenă îmi trimite zilele trecute un mesaj prin care îmi cerea să îmi fac puțin timp în agendă și pentru ea. Îi știam într-o oarecare măsură situația, dar de această dată îmi spune că este copleșită, că are atacuri de panică și episoade de vertigo. Când în sfârșit ne auzim, îmi povestește ce a … Citește mai departe

La terapie în fustița de balerină

Una dintre cele mai frumoase cărți despre psihoterapie, care prezintă cazuri și interpretarea teoretică, este „La terapie în fustița de balerină”, scrisă de 3 terapeute și apărută la editura Trei. Kerry L. Malawista, psihanalistă din Potomac (Maryland), este supervizoare pentru psihologi şi asistenţi sociali, Anne J. Adelman, psihanalistă şi psiholog clinician, a coordonat (alături de … Citește mai departe

Să împărțim vina eficient!

share guiltyMă uit la meciul Simonei Halep cu Kuznetsova și îl aud pe Daren Cahill spunând: „mergi mai departe cu serviciul. Dacă nu funcționează, este vina mea. Poți să dai vina pe mine!” Și din acel moment, jocul e a fost senzațional. A câștigat cu 3-6 6-1 6-1.

Incredibilă remarcă! Minunat mod de a lua o povară de pe umerii jucătoarei, de a o elibera de orice vină viitoare.

Șirul gândurilor m-a dus la pacienții care vin în terapie încărcați de vină, exprimată direct, sau doar făcându-și simțită prezența în poveștile lor de viață. Sursele sentimentului de vină sunt multiple. Oamenii se pot simți vinovați că s-au născut în familia sau țara nepotivită, că au ales partenerul/partenera nepotrivită, locul de muncă nepotrivit ș.a.m.d. Se pot simți vinovați pentru alegerile din trecut, cel mai adesea uitând contextele de viață de atunci. Vina, sub o formă sau altă, stă de multe ori în fundalul vieții psihice a unui om.

Remarca lui Cahill m-a bucurat nespus, pentru că reprezintă, într-o oarecare măsură, esența unei analize personale de succes. În terapie, când pacientul nu conștientizează neapărat și renunță cognitiv la vină, dar are sentimentul de ușurare că a găsit pe cineva (terapeutul) cu care poate împărți vina, poate trăi un moment de răscruce crucial. De atunci începând, poate dezvolta capacitatea de a tolera alegerile trecute, neputințele celor cu care a intrat în relație de-alungul vieții.

Să nu vă imaginați că acest lucru se întâmpă peste noapte, pocnind din degete. Este rezultatul unui proces, cu o durată variabilă, care depinde în mare măsură de diada terapeut-pacient, de gradul de încredere pe care îl au unul în celălalt.

Ce vreau să spun? Că este ușor de trăit cu sentimentul de vină, atunci când știi că poți să îl imparți cu cineva.

6 sedinte vs. 6 ani

divanCu mintea de acum privesc cu un dram de subiectivism, încercând să fiu cât de obiectivă pot, spre anul în care am trăit experienţa unei relaţii cu un consilier de dezvoltare personală. Eram după o lungă perioadă de căutări, de practică spirituală în diverse zone, dar care nu dădeau rezultatele aşteptate de mine. Nu exclud faptul că aşteptările mele, ca să nu spun pretenţiile mele de la aceste practici erau pe alocuri nerealiste.

Citește mai departe

Psihoterapie de grup 2015-2016

Psihoterapie de grup În mod paradoxal sau nu, în epoca roboticii, Omul pare că nu mai ştie să comunice cu Omul. Internetul, site-urile de socializare, televiziunea şi telefoanele mobile din ce în ce mai performante afectează puternic modul de relaţionare interumană. Ecranele cu care conversăm tot mai multe ore din zi şi din noapte generează, … Citește mai departe

Draga mea idealizare…

maini-adult-copilDe curand am dat nas in nas cu propria mea tendinta spre idealizare si i-am cautat cauza. Cum era de asteptat, este undeva in copilarie. In acea perioada fireasca  a dezvoltarii noastre ca fiinte umane, fiecare dintre noi, fiinte plapande si obisnuite sa ni se satisfaca nevoile de baza in primii trei ani de viata, ne idealizam unul dintre parinti sau un alt adult care se afla in preajma si raspunde nevoilor noastre primare de ingrijire si de afectiune. Pentru fiecare copil, teoretic, in mod ideal, mama este zana cea buna, iar tata zeul cel puternic. De la nivelul acela adultul este un urias care face lucrurile sa se intample: apare hrana, apar hainutele, jucariile, patura si perna, si toate acele lucruri care, prin natura lor, umplu universul copilariei. Si mai presus de acestea, sunt dragostea, sustinerea, siguranta pe care copiii o simt alaturi de adultul care le ofera.

Citește mai departe

Asemanari si deosebiri intre consultatiile astrologice si psihoterapie

Am primit de curand o provocare care m-a bucurat atat din perspectiva astrologului practicant, cat si din perspectiva psihoterapeutului aspirant, si anume sa descriu asemanarile si diferentele dintre practica astrologica si practica psihoterapeutica. Modernitatea si efectele secolului vitezei se observa cu usurinta in cabinetele de astrologie, terapii alternative sau psihoterapie, dar si la cursurile si … Citește mai departe